Non si lavora turni? Sueño..y l'occhio con la vostra salute.

Turni o orari irregolari colpiscono quasi il 16% dei lavoratori spagnoli. Recenti studi affermano che i turni di lavoro altera la nostra “orologio biologico” e provoca gravi problemi di salute Incontra il nostro servizi per aiutare a conciliare i vostri orari di lavoro e il sonno. ore atipici e lavoro notturno turni a rotazione colpiscono circa il 15,7% dei lavoratori spagnoli. Inoltre, è noto che, per esempio, il lavoro notturno spostamento è dannoso per la salute ma, tuttavia, questo tipo di turno di lavoro è sempre più comune. Recenti studi affermano che questo tipo di modalità di lavoro provoca squilibri significativi e persino interruzioni nel nostro “orologio biologico” Questo orologio è un sistema organico in grado di generare un ordine temporaneo di attività dell'Agenzia e cicli regolari di 24 ore, i meccanismi sonno fisiologico e veglia, come il funzionamento di molti corpo vitale, la temperatura corporea, consumo di ossigeno, la pressione sanguigna o l'attivazione del sistema nervoso. Ecco perché alterare orologio biologico che può aumentare il rischio di malattie, per esempio, malattie cardiovascolari, malattie infiammatorie o sonno, tra gli altri. Dalla nascita, siamo governati da tre diversi cicli biologici: il ciclo fisico, emotivo e intellettuale. La maggior parte di loro prendere circa un giorno per completare un movimento di alti e bassi ed è per questo siamo chiamati cicli o ritmi circadiani. In ognuno di noi c'è un cambiamento ciclico che ci fa sentire la fame, sonnolenza o emozioni di diverso tipo e durata, di tanto in tanto, ma di solito base molto regolare, che ci permette di misurare il loro tempo e parlare per gli orologi biologici. Dal momento che la IMS sostengono che il lavoro a turni deve essere ridotta il più possibile e, in questo senso, proponiamo alcune raccomandazioni: – il sistema di turno di lavoro dovrebbe includere alcuni week-end libero con almeno due giorni consecutivi di riposo il lavoro notturno non è mai consigliabile e in modo permanente, sempre aiutare per le persone con insonnia cronica. se eseguita, turni a rotazione dovrebbe essere sempre in senso orario (mattina -> pomeriggio -> notte) Se si lavora in turni e / o conosci qualcuno che lo fa, presso l'Istituto di medicina del sonno come informare evitare le gravi conseguenze di questa per la vostra salute, aiutando a risolvere il problema nel più breve tempo possibile. Per fare questo, vi consigliamo il nostro test di valutazione sui disturbi del sonno cliccando qui e lasciamo studiare il vostro caso con le nostre consultazioni, i test e rapporti specializzati e personalizzati, siamo in grado di aiutare a conciliare bene le ore di lavoro e il sonno e mediare con il tuo società per facilitare voi di avere una giornata di lavoro felice e produttiva, ma anche un sogno felici e sani, perché dormire meglio, è la salute.


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